Как победить депрессию?

Как победить депрессию?Депрессия — точный смысл у этого слова уже потерялся. Есть депрессия, которая является следствием ошибочности мышления, неправильным взглядом на мир. Но рассмотрим депрессию как длительное перенапряжение, стресс. Депрессию, приводящую к ошибкам и дисгармонии с собой.

Откуда берется депрсессия?

Наши эмоции зависят от происходящего вокруг нас, от наших целей и полученных результатов. Но бывает, что усилия меркнут перед ожидаемым результатом. И мы начинаем накручивать себя, что можем сделать больше и лучше, но и результат не всегда оказывается именно таким, как хотелось бы. А если все удается, аппетит к новым свершением просыпается, и ему нет предела. И вот итог наших трудов уже не радует, и тут появляется депрессия. И многие великие люди кончали самоубийством лишь потому, что избаловали себя.

Как победить депрессию, что нужно предпринять? 

Самым легким вариантом является ничего не делать, но это вариант не для амбициозных людей. Другой вариант – делать многое и не сильно рассчитывать на результат. Но как же так? А так, что для человека бессмысленное действие кажется безрассудством, но для личности процесс ради процесса – наивысшая благодать, духовная радость. Такой процесс преподносится как творческий, и он приносит удовольствие, только если он длится. И выходит, что не нужно ждать конца, чтобы испытать счастье и радость, уже процесс самопознания – удовольствие. Не загадывайте наперед, живите и радуйтесь тому, что видите и делаете. Ведь невозможно быть счастливым, если мысли далеко в будущем или прошлом.

Поэтому не занимайтесь домыслами, если вас что-то тревожит, лучше спросите лишний раз. Общение с окружающими – хороший способ избежать негативных эмоций и вопросов. Никогда не впадайте в крайности, судя о себе и других. Лучше еще разок проанализируйте ту или иную ситуацию, и поймете, что вы и другие поступаете как следует. Относитесь к себе мягче, не будьте заложником максимализма, научитесь принимать похвалу. Ведь положительная самооценка – верный способ избежать депрессии. Не бойтесь делать глупости, ошибаться. Многие совершают ошибки, главная задача в том, чтобы относится к ним адекватно. Учитесь не испытывать ненависть к себе из-за мелочей.

Побеждаеам депрессию!

Получается, чтобы победить депрессию, вы должны принять свою жизнь, какой бы никудышной вам она не казалась. И перестаньте думать, что жизнь должна приносить только одно удовольствие и радость. Чтобы испытать это удовольствие, покопайтесь в себе, может быть, вы откроете новые таланты, которые пойдут на благо вам и окружающим. Если какая-то деятельность тяготит вас, проанализируйте, почему это так. Можете обсудить тяготящий вопрос с близкими или родными, на душе станет явно лучше. Отпустите свои проблемы и начните творчески реализовываться, познавайте себя и мир вокруг.

Один комментарий к Как победить депрессию?

  • Ляля  сказал:

    Лучший способ победить депрессию — не начинать закрываться от людей и особенно близких и еще очень важно не циклиться на проблемах — они всегда будут, не стоит расстраиваться из-за них!

Оставить ответ

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>